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En Catalán

Mindfulness (genèric)

Duración:
20
horas
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Objetivos

Iniciar als alumnes en la pràctica del Mindfulness

Temario del curso

  1. Definir i comprendre el Mindfulness (I)
    1. Orígens del Mindfulness
    2. Definició de Mindfulness
    3. Comprendre el Mindfulness
  2. Definir i comprendre el Mindfulness (II)
    1. Atrapats en els nostres pensaments
    2. El mode ser
    3. Les actituds necessàries per viure el present
    4. La instrucció fonamental
  3. Entrenar Mindfulness, la pràctica formal
    1. Tipus de pràctica/entrenament en Mindfulness
    2. Mites sobre la meditació
    3. Meditació Mindfulness
    4. Beneficis de la meditació: el mite de la meditació com quelcom pseudocientífic
    5. Meditacions Mindfulness específiques. Exercicis de meditació
  4. Entrenar Mindfulness, la pràctica informal
    1. El puzle de la pràctica Mindfulness
    2. Els alliberadors d’hàbits
    3. El pilot automàtic
    4. La consciència plena en les activitats diàries
    5. Exercicis per a situacions concretes
    6. Com practicar pautes?
  5. Beneficis i aplicacions del Mindfulness
    1. Beneficis de la pràctica del Mindfulness
    2. Àmbits d’aplicació del Mindfulness

Pasos a seguir para realizar la preinscripción:

  1. Para poder participar hay que estar empadronado en el Municipio de XXXXXXX.
  2. Ten en cuenta que solo puedes preinscribirte en un curso y cuando lo finalices, podrás apuntarte al siguiente.
  3. No olvides cumplimentar el formulario de preinscripción que encontrarás habilitado en la ficha de cada Curso. En cuanto lo hagas, recibirás un email de confirmación.
  4. El curso solicitado es un curso autoformativo. Podrás avanzar a tu propio ritmo y contarás con todos los servicios necesarios para que tu formación sea un éxito.
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adams@adams.es
Tel.
617 109 109
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